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膳食中,烟酸的最佳食物来源主要有动物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类、花生、鳄梨、核桃、全麦食物等,每日最好摄入12~18毫克,大约等于100克猪肝、一碗半五谷饭。克星五:维生素C。它能增加好胆固醇的水平,促进胆固醇代谢,并可抑制胆固醇合成酶的活化,降低胆固醇合成速率。维生素C还是细胞间质的主要构成物质,能促进胶原蛋白生成,加速伤口愈合,提高抗压力和免疫力。建议每日摄入100毫克维生素C,其最佳膳食来源是新鲜果蔬,每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。

中医推荐5碗润肤养颜药膳,送给皮肤干燥的你……中医把这种皮肤干燥称为燥证,是人在感受到燥邪或机体津液亏损后,体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够,应内外兼顾,滋阴润燥,才能合力赶走燥邪,使皮肤水润。《生命时报》(微信内搜索LT0385即可关注)邀请专家,为你推荐5款润肤养颜药膳,让你吃出水润好皮肤。

所以总有产妇伏天也不敢开空调、洗澡,甚至在屋里也戴着帽子捂着头,每年因坐月子中暑送来就诊的不在少数。武警总医院妇产科主任夏义欣在接受《生命时报》记者采访时呼吁,天热坐月子会有些禁忌,但更该讲科学。

参考消息网10月12日报道日媒称,日本与澳大利亚外长和防长“2+2”会议10日在悉尼召开。念及中国的崛起,日澳确认在海洋安全保障等领域加深合作。据日本《朝日》10月11日报道,出席会议的日方代表包括外相河野太郎和防卫相岩屋毅,出席会议的澳方代表包括外交部长玛丽斯·佩恩和国防部长克里斯托弗·派恩。双方发表联合声明指出,两国将推进协调工作,为日本自卫队和澳军实施反潜战和扫雷等联合演习做准备。

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据了解,目前,北医三院年服务患者400万人次,出院人次超过10万余,手术量6万余例次,平均住院日低至天;拥有20个国家临床重点专科建设项目,妇产科成为国家妇产疾病临床医学研究中心,产科和康复科分别成为国家产科专业医疗质量管理与控制中心和康复科专业医疗质量管理与控制中心。多年来,培养了两院院士、973首席科学家、长江学者特聘教授等一批顶尖人才。▲(李迪)

结果发现,与那些每周吃辣不到1次的人相比,吃辣更多的人患癌症、心脏病和脑卒中的风险下降多达10%~14%。而且该研究还发现,那些吃辣最多的人患上述疾病的风险最低。6.房颤增大患痴呆风险2015年11月发表在《美国医学会期刊·神经学》上的一项研究,通过对英国6514名病人的跟踪分析,发现15%的房颤患者最终患上痴呆症。之前的研究也发现,房颤发病年龄越轻,患痴呆症的风险越高。该研究还发现房颤发作时间越长,痴呆症风险越高。

▲孩子磨牙可能是受了欺负据英国广播公司报道,青少年磨牙可能是因为在学校被欺负了。